programa online
DETOX total
por
Ana Marques Silva
Este é um programa único e tão completo quanto possível. Num só programa vais conseguir aprender a purificar/desintoxicar e fazer um upgrade ao teu corpo, emoções e mente. É o resultado do meu estudo e aplicação de mais de 10 anos com alunos em escolas especializadas em alta performance e vários workshops presenciais pelo país.
Módulo 1 | Detox Sustentável
#1 sistemas alimentares
#2 impacto da alimentação – no meio ambiente
#3 estrutura biológica & higiene de verdade
#4 impacto na performance humana – de uma alimentação baseada em plantas
#5 bons hábitos
Módulo 2 | Detox Físico
#1 onde encontramos toxidades?
#2 tipos de detox alimentar
#3 jejum de água
#4 dia a frutas & resultados
#5 dia a frutas – preparação, durante e depois
#6 dia a frutas – menu 1
#7 dia a frutas – menu 2
#8 dia a frutas – menu 3
#9 dia a frutas – menu 4
#10 alcalinidade – outras dicas
#11 técnicas de purificação
Módulo 3 | Detox Emocional e Mental
#1 emoção & pensamento
#2 purificação & upgrade emocional
#3 purificação & upgrade
mental
#4 desenhe o seu futuro
Resultados:
Purifique o seu corpo de Toxinas:
No nosso dia a dia, acumulamos e estamos expostos a mais toxinas do que as que o nosso corpo consegue eliminar através do fígado, dos rins e da pele. Aprender a fazer o seu próprio detox é fundamental para essa limpeza interna e profunda ao seu corpo, com consequências também visíveis nas suas emoções e mente.
Perda de Peso:
Este é um programa de detox físico com 4 menus em vídeo, com o passo a passo para que possa fazer um dia a frutas por semana (ou, pelo menos, um por mês), o que seria o ideal, para um resultado mais sustentável a longo prazo. No Ebook de bónus, que irá receber ao comprar o programa de 21 dias terá o total de 52 receitas só com frutos. Ainda que usemos sal dos himalayas ou marinho em algumas receitas, poucas e em baixa quantidade, na maioria das refeições os sais minerais que irá ingerir provêm dos ingredientes integrais e biológicos. Isso irá reduzir drasticamente o consumo de sal, que provoca a retenção de líquidos e o aumento do volume do corpo. O dia a frutas irá produzir a limpeza do excesso de gordura acumulada o que será visível no seu peso. Num dia a frutas, quem não desejar emagrecer deve incluir mais frutos secos, como as amêndoas e oleoginosas como o abacate e azeitonas.
Regeneração e Vitalidade:
É muito importante dar tempo ao seu sistema digestivo para recuperar de todos os excessos. A melhor recuperação faz-se em momentos de pausa como o sono ou ingestão muito leve, como jejum de água, ou dia a frutas. O próprio sistema do corpo humano está tão bem desenhado que assim que deixa de haver energia direcionada para a digestão (que por norma é gasta muita energia nesse processo), passa a ser direcionada para a limpeza e cura. Tornamos o nosso sistema mais eficiente.
Mudança Alimentar:
Durante um detox alimentar, encontramos uma nova sensação de leveza e bem-estar que nos ajuda a mudar antigos hábitos e excessos. Passamos a perceber melhor o nosso corpo e a perceber intuitivamente o que é melhor para nos nutrir e sentir bem. Gradualmente passamos a ter um estilo de vida mais saudável e consciente.
bem estar
Upgrade Total:
A primeira fase é a de purificação a todos os níveis, como um computador que faz um update para um novo software – é preciso espaço para o novo programa ser instalado.
Durante e depois do detox físico emocional e mental podemos começar a reconstruir o nosso sistema para uma versão melhorada com mais energia, mais velocidade e eficiência. Isso é treinado através de técnicas práticas e através de novos comportamentos, hábitos e mindsets. No programa poderá ter acesso a tudo isto. Prepare-se para a sua melhor versão.
Menos Stress
Nova vida
Menos Stress e Limitações:
Todos nós somos resultado de um conjunto de fatores externos e internos e juntos criam o nosso sistema de crenças pessoal. Nem todas as crenças nos levam às situações e emoções ideais. A boa notícia é que tudo isso pode se mudado com detox e upgrade. Podemos mudar completamente e positivamente a nossa vida. Com um detox emocional e mental podemos descobrir e redesenhar mindsets que antes nos levaram a repetir padrões de stress, problemas amorosos, financeiros, de conflito, tristeza ou frustração.
o que está incluído no programa
detox pro:
Testemunhos:
