AULA DEROSE METHOD

Inscrições

onde? Escola Secundária D. Inês de Castro, Alcobaça & Online

quando? a partir de 4 de outubro 2022 | terças e quintas | 19h-20h

valor? 37€, 8 aulas mês; ou 50€, pack de 10 aulas.

como me inscrevo? faz a tua inscrição preenchendo o formulário em baixo. vais receber uma mensagem minha para fazermos a tua inscrição.

Contato

Informações:

Aula de 60 min com:

> respiratórios - gestão do stress e emoções
> contração e tonificação abdominal
> força e flexibilidade corporal
> descontração emocional
> reprogramação do subsconsciente e desbloqueio
> mindfulness e meditação - concentração, criatividade e foco
O que trazer para a aula:

> roupa confortável
> tapete de yôga ou toalha
> não comer meia hora antes